Insomnia adalah gelaja susah tidur, biasanya dipicu oleh kondisi psikis yang stres dan syaraf otak yang tegang. Sehingga si penderita insomnia ini mengalami wajah yang agak pucat, kantung mata hitam dan tebal, tubuh biasanya lemes lesu. Bahkan ada yang harus mengkonsumsi obat anti depresan untuk bisa tidur.
Beberapa kasus dari klien yang mengalami insomnia yang pernah kami tangani, rata2 pemicu dan penyebabnya yaitu stres. Bisa stres karena pekerjaan, urusan rumah tangga, atau stres karena urusan kuliah, dll.
Insomnia ringan, biasanya bisa diterapi sendiri dengan berbagai cara. Seperti dengan merilekskan semua anggota badan, kungkum kaki dengan air hangat, supaya semua otot2 tubuh yang tegang bisa kembali rileks. Sehingga pikiran dan syaraf otak juga kembali rileks, dan kualitas tidurpun mejadi lebih nyenyak dan frekwensinya lebih normal. Atau bisa juga dengan mengkonsumsi buah ceri, konon buah ceri mampu membantu meningkatkan kualitas tidur.
